Archív kategorií: PROJEKT

PSYCHORESTART

PSYCHORESTART

Ako odpoveď na opakované žiadosti  a po istom váhaní sprístupňujeme, po viac ako 30 – tich  rokoch nahrávku hudobno slovnej aktivizačnej metódy PSYCHORESTART vyvinutú pôvodne pre vrcholových športovcov na OH v  Calgary a v Moskve (1980).

K jej vôbec prvému zverejneniu nás popri  možnom reálnom účinku  aj v súčasnosti a inšpirácii  k vývoju podobných metód,  viedla aj spomienka na Karola MACHATU, herca s vzácnym darom  prednesu a zamatového  mužného hlasu. 

Nahrávka bola súčasťou psychologickej prípravy športovcov v Strediskách vrcholového športu a viacerí športovci ju v nastupujúcej ére  walkmenov  mali pri sebe  na rôznych ďalších medzinárodných športových podujatiach.

Táto nahrávka bola realizovaná len v slovenskej verzii.  V Čs. rozhlase boli vysielané iba jej ukážky a jej  úplné znenie distribuovali spomínané strediská vrcholového športu. Niekoľko desiatok kópií vyhotovilo  v rokoch 1980-84 psychologické pracovisko Čs. rozhlasu v Bratislave pre overovanie jej  účinku a pre  experimentálne  účely. 

V českej verzii bola na Psychologickom pracovisku Čs. rozhlasu v Bratislave vyvinutá  nahrávka s podobným cieľom . Táto nahrávka  sa opierala o Relaxačno - aktivačnú metódu prof. Miloša MACHAČA,DrSc. Jej interpretom bol Ladislav CHUDÍK a v podkladovej hudbe boli použité vzácne  civilné hudobné záznamy z diela J.S.BACHA 
interpretované Albertom SCHWEITZEROM.

Ukážka TU

Vrcholoví športovci neraz, napriek poctivej príprave podľahnú obrovskému spoločenskému tlaku a atmosfére viac ako sami očakávali. Prejavuje sa to nielen ťažkosťami so zaspávaním, ale aj rôznymi, celkom vážnymi vegetatívnymi symptómami (zažívanie, nechutenstvo, stuhlosť svalstva a pod.). Preto bolo vhodné, popri PSYCHOBALZAME, vyvinúť aj nahrávku, ktorá im pomôže nielen navodiť svalovú relaxáciu, prerušiť vtieravé obavy zo zlyhania, ale aj prispeje k  primeranej sebaistote, dodá rozvahu a elán podať najlepší možný výkon.

PSYCHORESTART svojimi slovnými sugesciami, témami imaginácie a podkladovou hudbou nadväzuje na PSYCHOBALZAM, čím vyvoláva dojem známosti a dôvernosti s už používanou nahrávkou. Jeho realizácia bola konzultovaná s viacerými našimi olympionikmi, najmä vzpieračmi a lyžiarkami – bežkyňami. Tie sa s radosťou podieľali najmä na výbere vhodnej podkladovej hudby, čo sme im nemohli odoprieť.

Uvádzame aspoň zopár tých z nich, ktorí s ňou mali dobré skúsenosti a otvorene priznávali, že im v ich súťažnom zápolení pomohla : vzpierači  – Oto Zaremba a Dušan Poliačik , bežkyne lyžiarky- Betka Havrančíková, Viera Klimková, ľahký atlét Dušan Moravčik. Neskôr to boli: tenistka Karin Habšudová, tiež Dominik Hrbatý a Karol Kučera, ktorí boli v tom čase ešte juniori, krasokorčuliar Jozef Sabovčík, horolezci, športoví letci a mnohí ďalší.

Autogénny tréning olympioničiek
Autogénny tréning olympioničiek

 

V danom čase bolo možné vyvinúť len jednu univerzálnu verziu takejto nahrávky. To bolo aj nevýhodou a úskalím nášho úsilia. Vyvinúť jednu nahrávku pre mužov i ženy, športovcov rôznych individuálnych či kolektívnych športov, ľudí rôznych temperamentov a pováh sa zdalo byť takmer nemožné. V prípade Psychobalzamu to bolo jednoduchšie, pretože cieľ,  výsledok takéhoto sugestívneho hudobno-slovného pôsobenia – spánok -bol vopred daný a každému dôverne známy stav.

Danka Barteková Ilustratívne foto

Časom sa ukázalo, že obe nahrávky tak PSYCHOBALZAM i PSYCHORESTART sú vhodné nielen ako doplnok psychologickej prípravy športovcov, ktorí si dobre osvojili relaxáciu pomocou autogénneho tréningu. Môže ich využívať každý, kto á záujem o zvyšovanie svojej psychickej kondície a odolnosti voči záťaži a stresu. Obe nahrávky nielen uľahčujú jeho nácvik, ale aj zvyšujú motiváciu osvojiť si ho celý. Hoci sú iste opodstatnené názory niektorých odborníkov, že tieto nahrávky sú len heterosugestívnym pôsobením a nenahrádzajú samostatný autogénny tréning, pri  dobre motivovaných jedincoch sme takýto vplyv nepozorovali. Podporujú to aj viaceré v tomto smere realizované výskumy  a štúdie uvádzané TU  .

Bioelektric 2
Bioelektric 2
A/ typický zápis bioelektrickej reaktivity pri počúvaní samostatnej slovnej predlohy (interpret K. Machata) 
B/ zápis bioelektrickej reaktivity pri počúvaní kompletnej hudobno-slovnej kompozície PSYCHORESTART

                   

Je pochopiteľné, že jednotlivci, ktorí si osvojili celú abecedu nevôľovej autoregulácie psychických stavov a procesov, časom tieto nahrávky opúšťajú. Vracajú sa k nim príležitostne, najmä keď sa im rýchle uvoľnenie nedarí. Buď preto, že na cvičenia dlhší čas pozabudli, alebo je „predo dvermi“ nejaká významnejšia a náročná situácia. 

 

Interpret: Karol Machata, národný umelec

 

Realizácia: PhDr. Milan Kožiak, psychológ Čs. rozhlas, Bratislava (1980).

V nahrávke boli použité upravované a krátene hudobné diela v nasledovnom poradí: 
Waldo De Los Rios, W.A. Mozart - Koncert pre klavír a orchester C- dur, K.z. 467, Andante 
A. Dvořák - IX. Symfónia E- mol, Z nového sveta, Largo
A. Marcello - Koncert pre hoboj a orchester d-mol, Adagio
J. Pachelbel - Kánon D-dur pre trojo huslí a generálbas
P.I. Čajkovskij -  Spiaca krásavica, Baletná siuta, Adagio
G. Verdi - La Traviata, prelúdium, I. dejstvo
Fr. Schmidt - medzihra z opery Notre Dame
Waldo de Los Rios - Mozart Nova, variácie  na tému Čarovnej flauty, Mozartmania 

PROJEKT

PROJEKT  www.psychobalzam.com

Zámerom stránky  www.psychobalzam.com  je postupne sprístupniť nahrávky vyvinuté  na Psychologickom pracovisku      Československého rozhlasu a Slovenského rozhlasu v Bratislave,        v rokoch 1980 – 93.

Na ich vývoji a overovaní sa podieľali popredné pracoviská (Psychologický ústav Karlovej univerzity, Stredisko vrcholového športu  ČSZTV Bratislava, Klinika popálenín v Thomayerovej nemocnici Praha, Psychologické pracovisko SLOVAIR Bratislava, Psychologické odd. Psychiarickej liečebne Kroměříž, Štátny ústav národného zdravia Bratislava) a tiež desiatky odborníkov pôsobiacich v športe, v zdravotníckej a pedagogickej praxi v Čechách a na Slovensku. Záujem o spoluprácu prejavili tiež viaceré inštitúcie zo zahraničia, napr. z Rakúska, z Poľska, Litvy, Maďarska, Ruska.

Napriek všeobecne pozitívnemu prijatiu a hodnoteniu tejto práce boli  po odchode PhDr. M. Kožiaka zo  SRo v roku 1994, podľa vyjadrenia vtedajšej vedúcej rozhlasového archívu, všetky nahrávky ZMAZANÉ. Oficiálne z dôvodu šetrenia drahých magnetofónových pásov. Neoficiálne sa tak stalo vraj nedopatrením, keď sa „likvidovala“ skriňa s desiatkami zvukových a hudobných  záznamov. Takmer nenávratne bol stratený aj Kurz autogénneho tréningu ocenený v roku 1994 Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) za prínos v oblasti zdravotnej výchovy a zvládania závislostí. 

WHO

WHO

WHO Award

Postupom času a so značným úsilím sa podarilo získať z rôznych zdrojov a v rôznej kvalite väčšinu týchto nahrávok. 

Považujeme za vhodné na tomto mieste vyjadriť poďakovanie všetkým, ktorí sa podieľali na ich hľadaní v rôznych súkromných archívoch. Medzi nimi boli  viacerí rádioamatéri, rozhlasoví poslucháči relácie Fonomagazín, ktorá tieto nahrávky zväčša premiérovo vysielala. Rádioví nadšenci si tieto relácie nahrávali pre vlastné potreby. Tým ich pomohli zachrániť a  po reparácii a digitalizácii zverejniť na  internete.  

Medzi zachránené súkromne archivované nahrávky patria napr: PSYCHOSIESTA, PSYCHORESTART a tiež kompletný 6 dielny základný stupeň Kurzu autogénneho tréningu

Domnievame sa, že pri konzultačnom usmernení môžu byť tieto nahrávky aj dnes inšpiráciou pre mnohých špecialistov (psychológov, liečebných a špeciálnych pedagógov, trénerov, atď.) v ich práci so zverencami a s klientami. 

 VŠETKY ZACHRÁNENÉ NAHRÁVKY SÚ POSTUPNE DIGITALIZOVANÉ A BUDÚ  VOĽNE DOSTUPNÉ KAŽDÉMU NÁVŠTEVNÍKOVI 

 www.psychobalzam.com

psychobalzam@hotmail.com

PSYCHOSIESTA

PSYCHOSIESTA  imaginatívna hudobno-slovná relaxácia je inšpirovaná prvkami vyššieho stupňa autogénneho tréningu.

Vznikla za konzultačnej podpory Prof. PhDr. Stanislava Kratochvíla, CSc. a PhDr. Evy Borzovej, Csc.. Interpretom imaginatívneho a relaxačného textu v slovenčine bol Július Hvozdík, hlásateľ  Československého rozhlasu – Bratislava. 

headphone woman
PSYCHOSIESTA imaginatívna relaxácia

audio ukážka strednej častiheadphone grenn

V tejto nahrávke boli použité výňatky zo skladieb: Neil Diamonda, Pink Floyd, Jeana Michela Jarreho, Johanna Pachelbela a Franka Schmidta.

Nahrávka vznikla v roku 1987.

Ilustratívna ukážka z filmu Gravitácia

 

Sandra Bullock , ilustratívna ukážka z filmu Gravitácia

 

PSYCHOSIESTA imaginatívna relaxácia
PSYCHOSIESTA 1
PSYCHOSIESTA imaginatívna relaxácia
PSYCHOSIESTA 2

 

Pohľad na matičku Zem. Priamy prenos z vesmirnej stanice ISS

PSYCHOGÉNNA AKTIVÁCIA

Psychogénna aktivácia 

Musical spektrum

headphone

ukážka - úvodná časť

Nahrávka  bola pôvodne vyvinutá  na zdokonalenie psychologickej prípravy vrcholových športovcov na OH v roku 1980.

Hudobno-slovná nahrávka bola realizovaná v súčinnosti s Prof. PhDr. Milošom MACHAČOM, DrSc. a Doc. MUDr. Helenou MACHAČOVOU, CSc. na báze Relaxačne aktivačnej metódy (RAM).

Interpretom inštruktážneho textu v češtine bol Ladislav CHUDÍK.  Text  a žáner podkladovej hudby navrhol prof. M. Machač.

Výber hudby, technická realizácia a réžia nahrávky: PhDr. Milan Kožiak, psychológ Československého rozhlasu v Bratisave. 

V tejto nahrávke boli použité vzácne hudobné záznamy z diela J.S.Bacha interpretované Albertom SCHWEITZEROM, na jeho „civilnom“ organe, ktorý vzal so sebou do nemocnice  v africkom Lambaréne.

Scchweitzer organ
Albert Sweitzer hrá na svojom „mobilnom“ organe

Schweitzer orgam2

Maestro Chudík
Maestro Chudík