“Tam kde ľudia dobre spia sa zdravie a šťastie hojne vyskytujú”

Svetový deň spánku

GLOBÁLNA VÝZVA

Medzinárodná skupina odborníkov združených v organizácii World Sleep Society (WSS) adresovala svetovej verejnosti výzvu upozorňujúcu na zhoršujúce sa podmienky zdravého a pokojného spánku miliónov ľudí. „Existujú silné dôkazy, že spánok je nevyhnutný pre fyzické a duševné zdravie, ako aj pohodu počas celého života. Narušenie spánku a cirkadiálnych rytmov výrazne zvyšuje riziko demencie, obezity, cukrovky a kardiovaskulárnych ochorení. Nastal čas integrovať programy spánku do programov zdravia s cieľom podporiť zdravie ľudí po celom svete. Žiadna agenda verejného zdravia nie je dostatočná bez zahrnutia ochrany spánku, …“

Globálna výzva nabáda tvorcov legislatívnych rozhodnutí, aby uznali potrebu zdravého spánku ako základu ľudského zdravia. Desaťročia výskumu naprieč disciplínami túto skutočnosť jasne ukazujú. Teraz je čas začať viac vytvárať podmienky na zdravý spánok a cielene ho využívať na zlepšenie ľudského zdravia a pohody na celom svete.
Výzva je síce adresovaná svetovej verejnosti, ale v prvom rade by sa s ňou mali oboznámiť politici a médiá. Tie už z podstaty svojich doterajších aktivít a fungovania ignorujú a ohrozujú nielen zdravie miliónov ľudí, ale podporovaním vojnových požiarov siahajú aj na ich životy.
Prečítajte si celý text v The Lancet Public Health :

Global Call to Action on Sleep Health Published in The Lancet Public Health |

 

Mnoho ľudí hovorí, že práve hudba ich vedie po najkratšej ceste do Morfeovho náručia.

Je to práve melódia, ktorá  v správnej chvíli spúšťa oponu pred  hlukom sveta, utišuje myseľ a nebadane otvára snové brány.

Podobne aj  v prvých okamihoch po prebudení nás krásna melódia naladí na celý nový deň.

Chcete vedieť ako to funguje? Vypočujte si „Stay Tonight“ od skladateľa Francesca Parrino:

prevzaté z http://worldsleepday.org/2014s-3-1-message/

 

 

 

Fejtón ku Dňu spánku

Svetový deň spánku 2022